سودەکانی ئاو و لیمۆ لە بەیانیاندا
لیمۆ له‌گه‌ڵ ئاودا چه‌ندین سوودی ته‌ندروستی هه‌یه له‌كاتی به‌یانیدا. لێره‌دا ئاماژه به سوده‌كانی ده‌كه‌ین:
1ـ شێدار كردنه‌وه‌ی جه‌سته و روخسار له وشكی:
بۆ سودی زۆرتر ئاوی كه‌وچكێك لیمۆ یان پارچه‌یه‌ك لیمۆی له‌ناو بكه‌ن.
بۆ سودی زۆرتر ئاوی كه‌وچكێك لیمۆ یان پارچه‌یه‌ك لیمۆی له‌ناو بكه‌ن.
2ـ گه‌شانه‌وه‌ی روخسار:
له‌جیاتی به‌كارهێنانی كه‌ره‌سته‌ی جوانكاری رۆژانه كوپێك ئاو له‌گه‌ڵ ئاوی لیمۆ بخۆنه‌وه بۆ ئه‌وه‌ی روخسارتان ساف و گه‌شاوه بێت.
له‌جیاتی به‌كارهێنانی كه‌ره‌سته‌ی جوانكاری رۆژانه كوپێك ئاو له‌گه‌ڵ ئاوی لیمۆ بخۆنه‌وه بۆ ئه‌وه‌ی روخسارتان ساف و گه‌شاوه بێت.
3ـ به‌هێز كردنی به‌رگری له‌ش:
به‌هۆی بوونی ڤیتامین C و گرنگی لیمۆ بۆ به‌هێز كردنی سیستمی به‌رگری له‌ش له نه‌خۆشیه‌كانی هه‌ڵامه‌ت و ئه‌نفلۆنزا، كوپێك ئاوی گه‌رم له‌گه‌ڵ لیمۆ و كه‌مێك هه‌نگوین تێكه‌ڵ بكه‌ن و بیخۆنه‌وه.
به‌هۆی بوونی ڤیتامین C و گرنگی لیمۆ بۆ به‌هێز كردنی سیستمی به‌رگری له‌ش له نه‌خۆشیه‌كانی هه‌ڵامه‌ت و ئه‌نفلۆنزا، كوپێك ئاوی گه‌رم له‌گه‌ڵ لیمۆ و كه‌مێك هه‌نگوین تێكه‌ڵ بكه‌ن و بیخۆنه‌وه.
4ـ چاره‌سه‌ر كردنی پرۆسه‌ی هه‌رسكردن:
بۆ رزگار بوون له قه‌بزی و غازات و كێشه‌ی هه‌رسكردن، كوپێك ئاو و لیمۆ به‌یانیان بخۆنه‌وه
بۆ رزگار بوون له قه‌بزی و غازات و كێشه‌ی هه‌رسكردن، كوپێك ئاو و لیمۆ به‌یانیان بخۆنه‌وه
زانا ئه‌نوه‌ر
